Specjalista Pielęgniarstwa Rodzinnego

Specjalista Pielęgniarstwa Rodzinnego

mgr Lucyna Smaza

 PLECAKI SZKOLNE - CO POWINNIŚMY WIEDZIEĆ.

Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie  dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej sylwetki oraz  zapobieganiu wadom postawy. Więcej informacji

Co to jest higiena osobista ? 

Higiena osobista człowieka to głównie higiena skóry, która obejmuje: systematyczną pielęgnację utrzymywanie czystości i odpowiedni ubiór. Utrzymywanie czystości i pielęgnacja skóry polega przede wszystkim na myciu i kąpieli.   

Światowy Dzień Rzucania Palenia

W każdy trzeci czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Dzień ten ma już ponad 30-letnią tradycję. Pomysł zrodził się w USA w Californii, gdzie w 1974 roku zachęcono palaczy do odstawienia papierosów przynajmniej na jeden dzień i przekazania zaoszczędzonych w ten sposób pieniędzy, na cele charytatywne. Dwa lata później, za namową Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego, prawie milion Amerykanów rzuciło palenie na jeden dzień.

Grypa to ostre wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy grypy. Przyczyną corocznych, sezonowych wzrostów zachorowań na grypę w okresie jesienno-zimowym są wirusy grypy typu A i B.

 W województwie kujawsko-pomorskim w trakcie pierwszego tygodnia stycznia 2023 roku odnotowano 15 582 zachorowań na grypę oraz podejrzeń zachorowań. To o ponad 12 tys. przypadków więcej niż w analogicznym okresie roku ubiegłego, kiedy to odnotowano 3 192 przypadków.  
Powiedz grypie STOP! Zaszczep się !

W celu zapobieżenia zachorowaniu i dalszemu szerzeniu się grypy sezonowej zaleca się:
regularne, coroczne szczepienie przeciwko grypie;
regularne mycie rąk. Częste mycie rąk wodą i mydłem, a w przypadku, gdy nie jest to możliwe środkiem dezynfekującymi na bazie alkoholu, zmniejsza ryzyko zakażenia przenoszonego przez ręce zanieczyszczone wirusami grypy;
unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi;
w przypadku wystąpienia objawów grypowych pozostanie w domu, a gdy konieczne jest przebywania poza domem – unikanie tłumu i masowych zgromadzeń;
zakrywanie ust i nosa podczas kaszlu oraz kichania, najlepiej przy pomocy chusteczki, ewentualnie rękoma, które następnie należy umyć wodą i mydłem lub środkiem dezynfekującym na bazie alkoholu.  

Wiosenne alergie, z uwagi na ograniczony czas występowania alergenów w otoczeniu pacjenta, bywają nazywane również alergiami sezonowymi. Ich objawy intensyfikują się wiosną, gdy w powietrzu zaczynają unosić się pyłki traw, drzew, krzewów i innych roślin (w tym również chwastów), a także zarodniki pleśni i grzybów (choć akurat zarodniki częściej powodują alergię jesienią, gdy powietrze staje się bardziej wilgotne). Niemniej, wśród pylących roślin, które zdecydowanie stanowią powód występowania alergii w okresie wiosennym, wyróżniamy takie drzewa, krzewy i chwasty jak:
olcha (olsza), leszczyna oraz topola – te drzewa zaczynają pylić już w marcu;
brzoza jesion, dąb, wierzba, różne rodzaje traw – ich pyłki dają się we znaki alergikom zwłaszcza w kwietniu;
szczaw, pokrzywa, buk, sosna – te rośliny dołączają do pylących traw, drzew i krzewów na koniec maja;
bylica – to właśnie ona, wraz z trawami i innymi chwastami odpowiada za alergię występującą nie tylko w czerwcu, ale także w miesiącach wakacyjnych.
Warto pamiętać, że kalendarz pylenia roślin może dawać pacjentom jedynie orientacyjną wiedzę dotyczącą konkretnych okresów, w których istnieje potencjalne ryzyko wzmożonej ekspozycji na poszczególne alergeny. Aby jak najlepiej kontrolować i łagodzić objawy alergii, należy przede wszystkim przeprowadzić pełną diagnostykę.

Bezpieczne wakacje Przed nami długo wyczekiwany czas wakacji, a tym samym odpoczynku od szkolnych obowiązków. Choć marzymy o tym, aby upłynął on pod znakiem niezapomnianych przygód, podróży oraz chwil spędzonych z przyjaciółmi, pamiętajmy: dobry odpoczynek to jednocześnie bezpieczny odpoczynek. Poczucie wakacyjnej swobody nie zwalnia nas z jednak odpowiedzialności za bezpieczeństwo swoje i innych osób. Dlatego — żeby rozpocząć wakacje z odpowiednią wiedzą — przygotowaliśmy specjalne wydanie „Profilaktyki” poświęcone bezpiecznym formom letniego wypoczynku. Prezentujemy tu najważniejsze zmiany w przepisach prawa, a także informacje na temat akcji Tydzień dla bezpieczeństwa.

TEMAT MIESIĄCA: Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży w czasie wakacji